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首页  »  卓越教育  »  TED精华:如何掌控你的自由时间?

摘要: 掌握时间,每个人都可以创造想要的生活

导语

时间是最公平的,每个人每天都有24个小时,但是为什么有人觉得时间不够用,有人那么忙还有时间去运动或学乐器?


比如说,有学生抱怨作业太多做不完,没时间复习;有的学生却游刃有余,预习,完成作业,复习,安然有序。有职场妈妈说“自从有了孩子,感觉自己一点个人时间都没有了”


也许,这个《如何掌控你的自由时间》TED演讲会对你有帮助。


无论你是学生还是家长,无论你是职业妈妈还是全职妈妈,良好的时间管理会大大改善你的生活,并提升你个人的成就感与幸福感。


为方便大家阅读与吸收,我将这个演讲视频逐帧逐帧整理成文字,并按主旨划出每部分的重点内容,现在邀您一起品读——


如何掌控你的自由时间?

演讲人:Laura Vanderkam

著有《一流成功人士早餐前都做什么》《天天25小时》等作品

全文3413字(中文)/ 2052个词(英文)


1

这个错误的时间管理方法,你还在用吗?



2

先建立我们想要的生活,时间自然节省出来



3

“我没有时间”是真的没时间吗?



4

如何找出你职业和家庭最重要的几件事情?



5

如何将首要的事情放入你的日程表里?



6

用碎片化的时间做些有趣的事



无论如何,在一周的168个小时里,我觉得我们总可以找到时间做我们想做的事。如果你想花时间陪陪你的孩子,或者准备你即将到来的考试,你想锻炼三个小时或者做两个小时志愿者,你都可以的。即便你的工作时间远超法定时间。


所以我们有很多时间,这很好。但是你知道吗?我们根本不需要那么多时间去完成一个大目标。但当我们有一点空闲时间的时候,我们会做什么?拿出手机,是吧?开始删除邮件。或者在家里闲逛,看电视。


但是每个不起眼的时刻都潜力无限。你可以用零星的时间,去做一些有趣的事情。


比如说,在去上班的公交上读一些有趣的东西。当我以前的工作需要每天早上乘两趟公车,和一趟地铁的时候,我周末会去图书馆找东西来读。这几乎,几乎让我的生活更丰富了。如果你因为工作忙二不能吃家庭晚餐,试一下家庭早餐。



这就是看一个人拥有的时间

然后找到什么时候可以做想做的事

我真的相信,我们都有充分的时间

就算我们很忙

我们仍然有时间去做重要的事

当我们关注在重要的事上时

我们可以用所拥有的时间

创造我们想要的生活



内容来源 | TED演讲《如何掌控你的自由时间?》Laura Vanderkam

综合编辑 | 卓越教育

图片来源 | pixabay社区

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回复时间管理

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关于时间管理,英语作文必背

  1.  We don’t build the lives we want by saving time. We build the lives we want, and then time saves itself. 

  2. And what this shows us is that time is highly elastic. We cannot make more time, but time will stretch to accommodate what we choose to put into it. And so the key to time management is treating our priorities as the equivalent of that broken water heater. 

  3.  “I don’t have time,” often means “It’s not a priority.”

  4. So I want you to pretend it’s the end of next year. You’re giving yourself a performance review, and it has been an absolutely amazing year for you professionally.

  5.  I want you to pretend it’s the end of next year, and it has been an absolutely amazing year, for you and the people you care about.

  6. And now we need to break these down into doable steps. 

  7. So take a little bit of time Friday afternoon, make yourself a three-category priority list: career, relationships, self. 

  8. But small moments can have great power. You can use your bits of time, for bits of joy.

  9. We have time for what matters. And when we focus on what matters, we can build the lives we want in the time we’ve got.

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